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🍝 Pasta cremosa de calabaza con salmón ahumado
553 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Salz al gusto
- Calabaza Hokkaido 1 und.
- Cebollas, rojas 2 y.
- Espaguetis 400 g
- Aceite 2 cdas.
- Caldo de verduras 200 ml
- nata para montar 200 g
- Pimienta, negra molida al gusto
- Tomillo, fresco 5 g
- Azúcar al gusto
- Salmón ahumado 200 g
Preparación
- 1. Llena una olla grande con unos 4 litros de agua y añade sal. Tapa la olla y lleva el agua a ebullición.
- 2. Lava la calabaza bien. Corta los extremos, córtala por la mitad y retira las semillas con una cuchara.
- 3. Corta las mitades de calabaza en cubos de aprox. 1 cm.
- 4. Corta la cebolla por la mitad, pélala y córtala en cubos finos.
- 5. Añade los espaguetis al agua hirviendo con sal y cocínalos durante aprox. 9 minutos al dente (firmes).
- 6. Escurre los fideos en un colador y déjalos escurrir un poco.
- 7. Calienta el aceite en una olla a fuego medio-alto.
- 8. Añade los cubos de calabaza y las cebollas al aceite caliente y sofríelos durante aprox. 2–3 minutos hasta que se vuelvan translúcidos.
- 9. Desglasa la mezcla con caldo y nata.
- 10. Sazona la salsa con sal, pimienta, tomillo y azúcar.
- 11. Tapa la olla y deja cocinar la salsa a fuego lento durante aprox. 5–7 minutos, hasta que la calabaza esté tierna y la salsa cremosa.
- 12. Corta el salmón ahumado en tiras.
- 13. Añade las tiras de salmón a la salsa de calabaza y nata y caliéntalas durante aprox. 1–2 minutos.
- 14. Incorpora los fideos escurridos a la salsa y mezcla todo bien.
- 15. Prueba la pasta y ajusta el sabor con sal y pimienta si es necesario.
- 16. Sirve la pasta en platos y sirve inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 553
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 61 g