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🍝 Espaguetis con espárragos verdes y champiñones
554 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Salz Pizca
- espárragos verdes 2 manojos
- chalotas 1 ud.
- champiñones, marrones 350 g
- albahaca, fresca 15 g
- espaguetis 500 g
- piñones 2 c. s.
- aceite 2 c. s.
- limones 1 ud.
- pimienta, negra molida Pizca
Preparación
- 1. Hierve unos 5 litros de agua con sal en una olla.
- 2. Lava los espárragos verdes.
- 3. Pela el tercio inferior de los tallos de espárragos.
- 4. Rompe los extremos leñosos de los tallos de espárragos.
- 5. Corta los espárragos en trozos para comer.
- 6. Corta la chalota por la mitad y pélala.
- 7. Corta la chalota en cubos finos.
- 8. Limpia los champiñones si es necesario con un paño de cocina.
- 9. Corta los champiñones en mitades o cuartos según su tamaño.
- 10. Lava la albahaca y escúrrela.
- 11. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 12. Pica las hojas de albahaca de forma gruesa.
- 13. Hierve los espaguetis en el agua con sal hirviendo durante unos 9 minutos al dente.
- 14. Escurra los espaguetis en un colador.
- 15. Reserva unos 100 mililitros del agua de cocción de la pasta en una taza.
- 16. Calienta una sartén a fuego medio.
- 17. Tuesta los piñones en ella sin grasa, moviendo la sartén constantemente.
- 18. Tuesta los piñones durante unos 2 a 3 minutos hasta que estén dorados.
- 19. Deja enfriar los piñones en un plato.
- 20. Calienta aceite en la misma sartén a fuego alto.
- 21. Sofríe los espárragos y los champiñones en ella durante unos 5 minutos.
- 22. Añade las chalotas picadas.
- 23. Sofríe las chalotas durante unos 2 minutos más.
- 24. Desglasa la sartén con los 100 mililitros de agua de cocción de los espaguetis.
- 25. Haz que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 2 a 3 minutos.
- 26. Hierve a fuego lento hasta que el líquido se haya reducido casi por completo.
- 27. Corta el limón por la mitad.
- 28. Exprime el zumo del limón.
- 29. Sazona los espárragos con sal y pimienta.
- 30. Añade un poco de zumo de limón para ajustar el sabor.
- 31. Mezcla los espaguetis con los espárragos en la sartén.
- 32. Ajusta el sazón de la pasta si es necesario.
- 33. Sirve la pasta en platos.
- 34. Espolvorea la pasta terminada con la albahaca picada y los piñones.
- 35. Sirve el plato y ¡buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 554
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 88 g