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🍳 Dip de Pimiento Asado con Feta
145 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pimiento rojo 2 ud.
- aceite 2 cda.
- feta 100 g
- sal 1 pizca
- pimienta negra molida 1 pizca
- ajo en polvo 0.25 cdta.
- perejil fresco 10 g
Preparación
- 1. Lava los pimientos bien.
- 2. Haz varios agujeros en los pimientos con un tenedor o un cuchillo.
- 3. Calienta una sartén a fuego alto.
- 4. Pincela los pimientos con aceite.
- 5. Sofríe los pimientos en la sartén por todos los lados durante unos 4 minutos.
- 6. Coloca los pimientos en un bol.
- 7. Cubre el bol con un plato.
- 8. Deja enfriar los pimientos.
- 9. Desmenuza el feta en trozos grandes en un recipiente alto.
- 10. Saca los pimientos ya fríos del bol.
- 11. Añade el líquido escurrido al feta.
- 12. Corta los pimientos por la mitad.
- 13. Quita el tallo y las semillas.
- 14. Pela la piel de los pimientos con un cuchillo.
- 15. Corta la carne del pimiento en trozos grandes.
- 16. Añade los trozos de pimiento al feta.
- 17. Tritura la mezcla hasta que quede fina.
- 18. Sazona el dip con sal.
- 19. Sazona el dip con pimienta.
- 20. Sazona el dip con ajo.
- 21. Lava el perejil.
- 22. Escurre bien el perejil.
- 23. Separa las hojas de los tallos.
- 24. Pica las hojas de perejil.
- 25. Pon el dip en un cuenco.
- 26. Espolvorea el perejil por encima del dip.
- 27. Sirve el dip.
Nutrición por ración
- kcal: 145
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 7 g