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🍽️ Ensalada de pan ciabatta crujiente con tomates
274 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pan ciabatta 2 unidades
- aceite de oliva 80 g
- dientes de ajo 1 unidades
- tomates de arbusto 500 g
- cebollas, rojas 1 unidades
- alcaparras 2 cda
- aceitunas, negras 50 g
- vinagre de vino blanco 6 cda
- sal 0.25 cdta
- pimienta, negra molida pizca
- azúcar pizca
- albahaca, fresca 0.5 manojo
- rúcula 50 g
- parmesano 50 g
Preparación
- 1. Calienta el horno a 190 grados aire caliente.
- 2. Forra dos bandejas de horno con papel de hornear.
- 3. Corta el pan ciabatta en cubos grandes.
- 4. Distribuye los trozos de pan uniformemente sobre las bandejas.
- 5. Vierte 60 Milliliter aceite de oliva sobre el pan.
- 6. Prensa un diente de ajo directamente sobre los cubos.
- 7. Mezcla todo con las manos hasta que el pan absorba el aceite.
- 8. Hornea los cubos de pan durante unos 15 minutos hasta que estén crujientes.
- 9. Retira los tallos verdes y la parte dura de los tomates.
- 10. Corta los tomates en trozos para comer.
- 11. Pela una cebolla.
- 12. Corta la cebolla en semianillas finas.
- 13. Añade los trozos de tomate y las anillas de cebolla a un bol grande.
- 14. Añade las alcaparras y las aceitunas al bol.
- 15. Añade 2 cda aceite de oliva a la mezcla.
- 16. Añade un poco de vinagre de vino blanco.
- 17. Condimenta con sal y pimienta negra al gusto.
- 18. Añade una pizca de azúcar para equilibrar la acidez.
- 19. Mezcla bien todos los ingredientes de la ensalada.
- 20. Desmenuza la rúcula fresca en trozos pequeños.
- 21. Desmenuza la albahaca fresca en trozos pequeños.
- 22. Saca los cubos de pan crujientes del horno.
- 23. Sirve la ensalada en platos.
- 24. Distribuye los cubos de pan crujientes sobre la ensalada.
- 25. Añade la rúcula y la albahaca como topping.
- 26. Ralla parmesano fresco sobre el plato terminado.
Nutrición por ración
- kcal: 274
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 24 g