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🍳 Bowl de desayuno Paleo

315 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela las bananas y córtalas en trozos grandes.
  2. 2. Lava bien los arándanos y déjalos escurrir.
  3. 3. Añade los trozos de banana, los arándanos, la leche de almendras y la miel en un recipiente alto.
  4. 4. Tritura los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.
  5. 5. Mezcla las semillas de chía con la mezcla.
  6. 6. Deja que las semillas de chía se hinchen durante unos 15 minutos.
  7. 7. Lava las manzanas bien.
  8. 8. Corta las manzanas por la mitad y quítales el corazón.
  9. 9. Corta las mitades de manzana en tiras finas.
  10. 10. Calienta una sartén antiadherente sin grasa a fuego alto.
  11. 11. Tuesta las nueces en la sartén caliente durante unos 2 minutos.
  12. 12. Deja enfriar las nueces tostadas.
  13. 13. Pica las nueces enfriadas de forma gruesa.
  14. 14. Distribuye el puré de fruta uniformemente en varios cuencos pequeños.
  15. 15. Decora los cuencos con las rodajas de manzana, las frambuesas y las nueces de avellana picadas.

Nutrición por ración