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🍳 Copos de avena remojados durante la noche con avellanas tostadas y pera

549 kcal · 30 min · 4 raciones

Copos de avena remojados durante la noche con avellanas tostadas y pera Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las peras bien.
  2. 2. Corta las peras por la mitad.
  3. 3. Quita el corazón de las mitades de pera.
  4. 4. Ralla la pulpa de las peras finamente con un rallador.
  5. 5. Coge un bol grande.
  6. 6. Añade las peras ralladas al bol.
  7. 7. Añade los copos de avena.
  8. 8. Añade los semillas de chía.
  9. 9. Espolvorea la canela sobre la mezcla.
  10. 10. Vierte la bebida de avena.
  11. 11. Remueve bien todos los ingredientes en el bol.
  12. 12. Cubre el bol.
  13. 13. Deja el bol en la nevera durante la noche.
  14. 14. Calienta una sartén a fuego medio.
  15. 15. Añade las avellanas a la sartén caliente.
  16. 16. Tuesta las nueces durante unos cinco minutos.
  17. 17. Remueve las nueces constantemente para que se doren uniformemente.
  18. 18. Retira las avellanas tostadas de la sartén.
  19. 19. Pica las avellanas groseramente con un cuchillo.
  20. 20. Saca el bol con los copos de avena de la nevera.
  21. 21. Distribuye la mezcla de copos de avena en platos o boles individuales.
  22. 22. Espolvorea las avellanas picadas sobre las porciones.
  23. 23. Sirve el desayuno inmediatamente.

Nutrición por ración