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🥗 Ensalada de couscous oriental con almendras y granada
512 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- couscous 200 g
- agua 300 ml
- mantequilla 2 cda
- sal Pizca
- comino 0.25 cdta
- granada 1 unidades
- perejil, fresco 25 g
- menta, fresca 15 g
- limonas ecológicas 2 unidades
- almendras, enteras, peladas 100 g
- pasas 100 g
Preparación
- 1. Hervierte unos 300 mililitros de agua en una olla o hervidor.
- 2. Vierte el couscous en un bol con el agua hirviendo.
- 3. Añade 1 cucharada de mantequilla.
- 4. Sazona la mezcla con una pizca de sal y comino.
- 5. Cubre el bol con film transparente.
- 6. Deja reposar el couscous unos 10 minutos.
- 7. Corta la granada por la mitad.
- 8. Golpea la cáscara con una cuchara para soltar los granos.
- 9. Lava las hierbas a fondo.
- 10. Escurre las hierbas.
- 11. Separa las hojas de los tallos.
- 12. Pica las hierbas groseramente.
- 13. Corta las limonas por la mitad.
- 14. Exprime el zumo de las limonas.
- 15. Calienta 1 cucharada de mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 16. Espera a que la mantequilla espume.
- 17. Añade las almendras.
- 18. Tuesta las almendras durante unos 1 minuto hasta que estén doradas.
- 19. Deja enfriar las almendras.
- 20. Suelta el couscous con un tenedor.
- 21. Mezcla el couscous con las almendras.
- 22. Añade los granos de granada.
- 23. Añade las pasas a la ensalada.
- 24. Incorpora las hierbas picadas.
- 25. Sazona la ensalada con zumo de limón.
- 26. Añade sal y comino al gusto.
- 27. Sirve la ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 512
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 78 g