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🍝 Bologonesa de una olla con espaguetis
824 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Cebollines 1 manojo
- Dientes de ajo 1 ud.
- Pimiento rojo 1 ud.
- Aceite 2 cdas.
- carne picada 400 g
- Pasta de tomate 4 cdas.
- Sal Pizca
- Pimienta negra molida Pizca
- Tomates troceadas 800 g
- Caldo de verduras 200 ml
- Espaguetis 500 g
Preparación
- 1. Lava los cebollines y sécalos sacudiéndolos.
- 2. Retira los extremos de las raíces de los cebollines.
- 3. Corta las partes blancas y verdes de los cebollines por separado en rodajas.
- 4. Pela el ajo y pícalo fino.
- 5. Lava el pimiento y córtalo por la mitad.
- 6. Retira el tallo y las semillas del pimiento.
- 7. Corta el pimiento en cubos pequeños.
- 8. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla grande a fuego alto.
- 9. Sella la carne picada durante unos 3 minutos.
- 10. Añade las rodajas blancas de cebollín, el ajo y los cubos de pimiento.
- 11. Sella las verduras durante otros 3 minutos.
- 12. Remueve la pasta de tomate y fríela durante 1 minuto.
- 13. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 14. Desglasea la sartén con los tomates troceados.
- 15. Añade el caldo de verduras.
- 16. Lleva la salsa a ebullición.
- 17. Añade los espaguetis a la olla.
- 18. Cocina la pasta durante unos 9 minutos, hasta que esté al dente.
- 19. Añade las rodajas verdes de cebollín.
- 20. Ajusta el sabor de la bologonesa con sal y pimienta al final.
- 21. Sirve la pasta en platos.
Nutrición por ración
- kcal: 824
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 102 g