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🍳 Sándwich de huevo y jamón de una sartén
233 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- jamón cocido 4 rebanadas
- huevos 4 uds.
- salz una pizca
- pimienta, molida negra una pizca
- cebollino, fresco 10 g
- mantequilla 4 cda
- pan de tostada 4 rebanadas
- gouda, rallado 50 g
Preparación
- 1. Saca el jamón del refrigerador y déjalo que se tiente un poco.
- 2. Bate los huevos en un bol con un poco de sal y pimienta con fuerza.
- 3. Lava el cebollino, escúrrelo bien y córtalo en rodajas finas.
- 4. Calienta una cucharada de mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 5. Vierte la mitad de la mezcla de huevo en la sartén.
- 6. Pon dos rebanadas de pan de tostada directamente en el huevo líquido.
- 7. Fríe el lado inferior del huevo y del pan durante unos dos minutos hasta que estén dorados.
- 8. Gira el pan con cuidado con una espátula, una vez que los huevos estén cuajados.
- 9. Cubre el lado del huevo frito con queso y el jamón al gusto.
- 10. Dobla el exceso de huevo sobre el relleno.
- 11. Dobla las dos rebanadas de pan para formar el sándwich.
- 12. Añade otra cucharada de mantequilla a la sartén.
- 13. Fríe el sándwich durante dos o tres minutos por todos los lados hasta que esté dorado.
- 14. Corta el sándwich por la mitad.
- 15. Espolvorea con las rodajas de cebollino preparadas.
- 16. Sirve el sándwich inmediatamente.
- 17. Repite el proceso con el huevo restante y las rebanadas de pan restantes.
Nutrición por ración
- kcal: 233
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g