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🍳 Tortilla de Feta y Tomate
360 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Tomates cherry 200 g
- Feta 125 g
- Cebollas, rojas 1 unidades
- Perejil, fresco 20 g
- Huevos 8 unidades
- Sal Pizca
- Pimienta, negra molida Pizca
- Mantequilla 4 cda
Preparación
- 1. Lava los tomates cuidadosamente bajo el agua corriente.
- 2. Retira el tallo duro en la punta de los tomates.
- 3. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 4. Corta el queso feta también en trozos pequeños.
- 5. Corta la cebolla por la mitad y pélala.
- 6. Corta la cebolla en tiras finas.
- 7. Lava el perejil y seca bien las hojas.
- 8. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 9. Pica las hojas de perejil finamente.
- 10. Bate los huevos en un bol.
- 11. Condimenta los huevos con sal y pimienta.
- 12. Mezcla bien los huevos hasta que estén cremosos.
- 13. Calienta una sartén a fuego medio.
- 14. Derrite una cucharada sopera de mantequilla en la sartén caliente.
- 15. Vierte la mitad de la mezcla de huevo en la sartén.
- 16. Distribuye la verdura preparada uniformemente sobre el huevo.
- 17. Espolvorea el perejil picado sobre la tortilla.
- 18. Distribuye los cubos de feta uniformemente encima.
- 19. Cocina la tortilla a fuego medio durante unos cinco minutos.
- 20. Tapa la sartén durante la cocción.
- 21. Repite el proceso para la segunda tortilla.
- 22. Corta las tortillas terminadas en porciones.
- 23. Sirve las tortillas en platos.
- 24. Sirve la tortilla recién hecha con pan.
Nutrición por ración
- kcal: 360
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 7 g