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🍰 Brochetas de frutas con yogur

184 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Calienta una sartén a fuego medio.
  2. 2. Tuesta las almendras en ella durante unos 2 a 3 minutos sin grasa adicional.
  3. 3. Deja que las almendras se enfríen completamente.
  4. 4. Pica las almendras frías finamente.
  5. 5. Añade el yogur, las almendras picadas y la miel en un bol.
  6. 6. Mezcla bien los ingredientes para el aderezo.
  7. 7. Lava las uvas a fondo.
  8. 8. Seca las uvas y quita los tallos.
  9. 9. Corta el melón por la mitad.
  10. 10. Quita el corazón y pela el melón.
  11. 11. Corta el melón en trozos grandes.
  12. 12. Pela el plátano.
  13. 13. Corta el plátano en rodajas.
  14. 14. Lava la manzana.
  15. 15. Corta la manzana en cuartos.
  16. 16. Quita el corazón de la manzana.
  17. 17. Corta la pulpa de la manzana en cubos.
  18. 18. Ensarta las diferentes frutas alternadamente en 8 brochetas.
  19. 19. Presenta las brochetas de frutas.
  20. 20. Sirve las brochetas junto con el yogur.

Nutrición por ración