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🍝 Ensalada fresca de pasta con gambas
502 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- gambas crudas, congeladas 400 g
- salz una pizca
- penne rigate 500 g
- apio en tallo 1 ud.
- lechuga romana mini 1 ud.
- tomates cherry mix 400 g
- dientes de ajo 1 ud.
- limones 1 ud.
- aceite 1 cda
- aceite de oliva 3 cdas
- mostaza 1 cdta
- pimienta, molida negra una pizca
Preparación
- 1. Descongela las gambas mejor durante la noche en la nevera.
- 2. Hierve unos 5 litros de agua con sal en una olla grande.
- 3. Cocina la pasta en ella durante unos 9 minutos al dente (firme).
- 4. Escurre la pasta en un colador.
- 5. Enjuaga la pasta bajo agua fría para detener la cocción.
- 6. Limpia bien el apio.
- 7. Corta el apio en rodajas finas.
- 8. Lava bien la lechuga.
- 9. Desmenuza la lechuga en trozos para comer.
- 10. Lava las tomates cherry.
- 11. Corta las tomates cherry por la mitad.
- 12. Pela el ajo.
- 13. Pica el ajo finamente.
- 14. Lava el limón.
- 15. Ralla aproximadamente 1 cucharadita de ralladura de limón.
- 16. Corta el limón por la mitad.
- 17. Exprime el zumo del limón.
- 18. Calienta el aceite en una sartén a temperatura alta.
- 19. Fríe las gambas en ella durante unos 4 minutos por todos lados hasta que estén bien doradas.
- 20. Añade el ajo y la ralladura de limón.
- 21. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 22. Sigue cocinando todo durante unos 1 minuto removiendo.
- 23. Retira la sartén del fuego.
- 24. Mezcla bien el aceite de oliva, el zumo de limón, la mostaza, sal y pimienta en un bol grande.
- 25. Añade la pasta escurrida al aderezo.
- 26. Añade las gambas al aderezo.
- 27. Añade las verduras al aderezo.
- 28. Mezcla todo bien.
- 29. Sirve la ensalada de pasta con gambas en platos.
- 30. Sirve la ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 502
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 48 g