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🍝 Pasta con verduras de limón
548 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Limones 1 unidades
- Espinacas 500 g
- Calabacín 300 g
- Aceite de oliva 2 cda
- Sal pizca
- Pimienta, molida negra pizca
- Caldo de verduras 150 ml
- Penne rigate 500 g
- Crema agria 150 g
- Parmesano 40 g
Preparación
- 1. Lava bien el limón.
- 2. Ralla la cáscara del limón finamente.
- 3. Exprime el zumo del limón.
- 4. Enjuaga las espinacas.
- 5. Deja escurrir bien las espinacas.
- 6. Limpia el calabacín.
- 7. Corta el calabacín en rodajas.
- 8. Llena una olla grande con unos 5 litros de agua.
- 9. Añade sal al agua.
- 10. Lleva el agua con sal a ebullición.
- 11. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén.
- 12. Ajusta el fuego a medio.
- 13. Sofríe las rodajas de calabacín durante 3 a 4 minutos.
- 14. Añade las espinacas al calabacín en la sartén.
- 15. Deja que las espinacas se reduzcan durante 1 a 2 minutos.
- 16. Añade la ralladura de limón a las verduras.
- 17. Añade 1 a 2 cucharaditas de zumo de limón a las verduras.
- 18. Sazona las verduras con sal.
- 19. Sazona las verduras con pimienta.
- 20. Añade el caldo a las verduras en la sartén.
- 21. Añade la pasta al agua con sal hirviendo.
- 22. Cocina la pasta durante 8 a 9 minutos.
- 23. Cocina la pasta al dente (firme).
- 24. Mezcla la crema agria con las verduras.
- 25. Sazona las verduras con un poco de zumo de limón.
- 26. Sazona las verduras finalmente con sal.
- 27. Sazona las verduras finalmente con pimienta.
- 28. Ralla el parmesano finamente.
- 29. Escurre la pasta.
- 30. Deja escurrir bien la pasta.
- 31. Mezcla la pasta con las verduras.
- 32. Espolvorea el plato con el parmesano rallado.
Nutrición por ración
- kcal: 548
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 63 g