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🍝 Pasta con salsa de tomate y verduras
355 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebollas, amarillas 1 unidades
- dientes de ajo 1 unidades
- zanahorias 2 unidades
- pimientos, rojos 1 unidades
- calabacines 1 unidades
- aceite 2 cda
- tomates, trituradas 400 g
- agua 100 ml
- hierbas de la Provenza, secas 1 cdta
- sal una Pizca
- pimienta, negra molida una Pizca
- fusilli 500 g
- albahaca, fresca 10 g
Preparación
- 1. Corta la cebola por la mitad y quita la cáscara. Corta la cebolla en cubos pequeños.
- 2. Pela el ajo y pica finamente.
- 3. Lava bien las verduras.
- 4. Corta el pimiento por la mitad y quita el interior con las semillas.
- 5. Pela la zanahoria.
- 6. Corta el pimiento y la zanahoria en cubos pequeños.
- 7. Calienta el aceite en una olla a fuego alto.
- 8. Sofríe las cebollas y el ajo durante aproximadamente 1 minuto.
- 9. Añade las verduras cortadas a la olla.
- 10. Sofríe las verduras durante otros 4 minutos.
- 11. Añade las tomates trituradas a las verduras.
- 12. Añade un poco de agua.
- 13. Sazona la salsa con hierbas de la Provenza, sal y pimienta.
- 14. Deja que la salsa hierva a fuego medio durante 10 a 15 minutos.
- 15. Hierve aproximadamente 5 litros de agua con sal en una olla grande.
- 16. Cocina la pasta en el agua hirviendo durante 5 a 7 minutos al dente.
- 17. Escurre la pasta en un colador.
- 18. Deja que la pasta escurra bien.
- 19. Lava la albahaca.
- 20. Seca la albahaca sacudiéndola.
- 21. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 22. Tritura la salsa de tomate con las verduras hasta que quede fina.
- 23. Prueba la salsa y ajusta el sabor a tu gusto.
- 24. Sirve la pasta en platos.
- 25. Vierte la salsa de tomate y verduras sobre la pasta.
- 26. Espolvorea el plato con las hojas de albahaca.
Nutrición por ración
- kcal: 355
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 58 g