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🍝 Cremoso gratinado de calabaza y pasta
525 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Sal Pizca
- Penne Rigate 500 g
- Calabaza Hokkaido 1 ud.
- Dientes de ajo 1 ud.
- Cebollas, rojas 1 ud.
- Aceite 2 cda
- Pimienta, negra molida Pizca
- Polvo de curry 1 cdta
- Caldo de verduras 300 ml
- Crema agria 200 g
- Parmesano, rallado 100 g
- Perejil, fresco 20 g
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados ventilado.
- 2. Hierve unos 5 litros de agua con sal en una olla grande.
- 3. Cocina la pasta en el agua hirviendo durante unos 5 minutos.
- 4. Escurre la pasta y déjala escurrir bien.
- 5. Lava la calabaza minuciosamente bajo el agua corriente.
- 6. Corta la calabaza por la mitad.
- 7. Retira las semillas de la calabaza.
- 8. Corta la carne de la calabaza en cubos pequeños.
- 9. Pela los dientes de ajo y la cebolla.
- 10. Pica el ajo y la cebolla finamente.
- 11. Calienta el aceite en una sartén a fuego alto.
- 12. Sofríe el ajo y las cebollas durante unos 2 minutos.
- 13. Añade los cubos de calabaza a la sartén.
- 14. Sofríe la calabaza durante otros 3 minutos.
- 15. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y curry.
- 16. Desglasa la sartén con caldo de verduras.
- 17. Mezcla la crema agria con la mezcla de calabaza.
- 18. Combina la mezcla de calabaza en una fuente para horno con la pasta.
- 19. Espolvorea generosamente el gratinado con parmesano.
- 20. Hornea el gratinado en el horno durante unos 10 a 15 minutos.
- 21. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 22. Separa las hojas de perejil de los tallos.
- 23. Pica las hojas de perejil finamente.
- 24. Espolvorea el perejil picado sobre el gratinado terminado.
- 25. Sirve el gratinado caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 525
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 54 g