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🍰 Muffins de Frittata de Pasta
203 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Sal Pizca
- Espaguetis 250 g
- Aceite de oliva 2 c. s.
- Mozzarella 200 g
- Tomates cherry 200 g
- Calabacín 200 g
- Huevos 4 uds.
- Leche 250 ml
- Hierbas de la Provenza, secas 1 c. té
- Pimienta negra molida Pizca
- Parmesano, rallado 50 g
- Jamón cocido 50 g
- Sahumerio ahumado 50 g
- Albahaca fresca 10 g
Preparación
- 1. Hierve unos 3 litros de agua con sal en una olla con tapa.
- 2. Cocina los espaguetis en el agua hirviendo con sal durante unos 10 minutos, hasta que estén al dente (firmes al bocado).
- 3. Escurre la pasta, enjuágala con agua fría y déjala escurrir bien.
- 4. Precalienta el horno a 180 grados Celsius con ventilación.
- 5. Unta los huecos de una bandeja para muffins con aceite de oliva.
- 6. Forma los espaguetis escurridos en pequeños nidos dentro de los huecos.
- 7. Escurre el mozzarella y córtalo en trozos pequeños.
- 8. Lava los tomates y córtalos por la mitad.
- 9. Lava el calabacín y córtalo en trozos pequeños.
- 10. Mezcla el mozzarella con las verduras.
- 11. Rellena los nidos de pasta con la mezcla de verduras y mozzarella.
- 12. Bate en un bol los huevos con la leche, sal, hierbas de la Provenza y pimienta.
- 13. Vierte la mezcla de huevo y leche sobre los nidos de pasta.
- 14. Espolvorea los muffins con parmesano.
- 15. Hornea los muffins de pasta durante unos 25 minutos en el horno.
- 16. Sirve los muffins calientes o ligeramente tibios.
- 17. Decora los muffins tibios con jamón cocido o salmón ahumado.
- 18. Adorna los muffins con albahaca fresca.
Nutrición por ración
- kcal: 203
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 12 g