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🍽️ Mini schnitzel crujientes con puré cremoso de patata y calabaza
625 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- patatas, para cocinar 500 g
- calabaza Hokkaido 1 ud.
- sal 1 pizca
- filetes de pechuga de pavo 600 g
- pimienta negra molida 1 pizca
- copos de maíz 100 g
- almendras, enteras 25 g
- huevos 1 ud.
- aceite 3 c. s.
- leche 100 ml
- nata para montar 75 g
- nuez moscada, molida 1 pizca
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Corta las patatas en cubos pequeños.
- 3. Lava también la calabaza bien.
- 4. Corta la calabaza por la mitad.
- 5. Quita las semillas de la calabaza.
- 6. Corta la pulpa de la calabaza en cubos.
- 7. Pon los cubos de patata y calabaza en una olla.
- 8. Cubre las verduras con agua con sal.
- 9. Lleva el agua a ebullición.
- 10. Baja el fuego a nivel medio.
- 11. Tapa la olla con una tapa.
- 12. Cocina las verduras durante unos 20 minutos.
- 13. Comprueba si las verduras están tiernas.
- 14. Enjuaga los filetes de pavo bajo el agua del grifo.
- 15. Seca los filetes con un paño de cocina.
- 16. Aplana ligeramente los filetes.
- 17. Corta cada filete en 8 trozos pequeños.
- 18. Condimenta los trozos de carne con sal.
- 19. Condimenta los trozos de carne con pimienta.
- 20. Coge un plato hondo.
- 21. Desmenuza los copos de maíz en el plato.
- 22. Pica las almendras finamente.
- 23. Añade las almendras picadas a los copos de maíz.
- 24. Coge otro plato hondo.
- 25. Bate los huevos.
- 26. Bate bien los huevos.
- 27. Sumerge un trozo de filete en los huevos batidos.
- 28. Pasa el trozo cubierto de huevo por la mezcla de copos de maíz.
- 29. Presiona ligeramente el rebozado.
- 30. Coge una sartén.
- 31. Añade el aceite a la sartén.
- 32. Calienta el aceite a fuego medio.
- 33. Fríe los filetes uno tras otro en la sartén.
- 34. Fríe los filetes durante unos 5 minutos.
- 35. Fríelos hasta que estén dorados.
- 36. Escurre las verduras cocidas.
- 37. Deja que las verduras se sequen un poco.
- 38. Vuelve a poner las verduras en la olla.
- 39. Añade la leche.
- 40. Añade la nata.
- 41. Coge un pisapure.
- 42. Pisa la mezcla hasta hacer un puré.
- 43. Condimenta el puré con sal.
- 44. Condimenta el puré con pimienta.
- 45. Condimenta el puré con nuez moscada.
- 46. Sirve el puré en los platos.
- 47. Coloca los filetes junto al puré.
- 48. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 625
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 52 g