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🍽️ Suave curry de pollo indio con leche de coco y cacahuete
823 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- chalotas 1 ud.
- patatas, de cocción harinosa 1 ud.
- zanahorias 2 ud.
- pechugas de pollo 600 g
- aceite 4 cda
- sal pizca
- mantequilla 4 cda
- polvo de curry 2 cdta
- leche de coco 500 ml
- arroz de grano largo 300 g
- limones bio 1 ud.
- menta, fresca 10 g
- cacahuetes, tostados y salados 60 g
Preparación
- 1. Corta la chalota por la mitad y quítale la piel. Córtala en cubos pequeños.
- 2. Lava bien las patatas y las zanahorias. Pélalas y corta los extremos de las zanahorias.
- 3. Corta las patatas y las zanahorias en cubos de aproximadamente 1 cm.
- 4. Seca el pollo con un paño de cocina.
- 5. Corta la carne por la mitad y divídela en tiras de unos 1 cm de grosor.
- 6. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla a fuego alto.
- 7. Condimenta la carne con sal.
- 8. Sella la carne en el aceite caliente durante unos 2 minutos.
- 9. Retira la carne de la olla y colócala en un plato.
- 10. Deja la olla sin lavar y reduce el fuego.
- 11. Añade 2 cucharadas de mantequilla y 2 cucharadas de aceite al fondo de la olla.
- 12. Calienta la mezcla a fuego medio.
- 13. Sofríe las chalotas en ella durante unos 2 minutos, hasta que estén translúcidas.
- 14. Añade el polvo de curry.
- 15. Tuesta el polvo de curry durante aproximadamente 1 minuto, removiendo constantemente.
- 16. Añade las patatas y las zanahorias.
- 17. Sofríe las verduras durante unos 1 a 2 minutos más.
- 18. Desglasea todo con leche de coco.
- 19. Condimenta con sal.
- 20. Añade unos 100 ml de agua.
- 21. Lleva todo a ebullición.
- 22. Haz reducir el curry a fuego medio durante unos 15 a 18 minutos.
- 23. Remueve de vez en cuando.
- 24. La salsa está lista cuando tiene una consistencia cremosa.
- 25. Pon el arroz en una olla aparte.
- 26. Añade 700 ml de agua con sal.
- 27. Lleva el agua a ebullición.
- 28. Haz cocer el arroz tapado a fuego bajo a medio durante unos 15 a 17 minutos.
- 29. Lava el limón.
- 30. Corta el limón por la mitad.
- 31. Exprime el zumo.
- 32. Lava la menta.
- 33. Seca la menta sacudiéndola.
- 34. Desprende las hojas de menta de los tallos.
- 35. Pica las hojas de menta finamente.
- 36. Pica los cacahuetes de forma gruesa.
- 37. Añade el pollo al curry poco antes de que termine de cocinarse.
- 38. Haz cocer el pollo durante unos 1 minuto más.
- 39. Ajusta el curry con zumo de limón y sal.
- 40. Esponja el arroz.
- 41. Remueve 1 cucharada de mantequilla en el arroz.
- 42. Sirve el curry de pollo en platos hondos.
- 43. Sirve el curry con cacahuetes, menta y arroz.
Nutrición por ración
- kcal: 823
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 64 g