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🍽️ Gambas en adobo de lima con verduras al wok
410 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Gambas cocidas, congeladas 600 g
- Limas ecológicas 1 unidades
- Dientes de ajo 1 unidades
- Chile, molido pizca
- Salsa de soja 2 cda
- Col china 0.5 unidades
- Zanahorias 4 unidades
- Nueces de anacarde 50 g
- Aceite 2 cda
Preparación
- 1. Dejate descongelar las gambas mejor durante la noche en el refrigerador.
- 2. Lava la lima a fondo y córtala por la mitad.
- 3. Exprime el jugo de la lima.
- 4. Pela el ajo y pícalo fino.
- 5. Mezcla en un bol 3 cucharaditas de jugo de lima con el chile, el ajo picado y 2 cucharadas de salsa de soja.
- 6. Coloca las gambas en el adobo y resérvalas.
- 7. Retira las hojas exteriores poco atractivas de la col china.
- 8. Corta la col china junto con el tallo en tiras de aproximadamente 1 centímetro de ancho.
- 9. Enjuaga las tiras de col china en un colador y déjalas escurrir bien.
- 10. Lava la zanahoria y pélala.
- 11. Separa los extremos de la zanahoria.
- 12. Ralla la zanahoria de forma gruesa.
- 13. Pica las nueces de anacarde de forma gruesa.
- 14. Calienta 1 cucharada de aceite en un wok o una sartén a fuego medio.
- 15. Retira las gambas del adobo.
- 16. Saltea las gambas en el aceite caliente durante unos 3 minutos.
- 17. Guarda el adobo y no lo tires.
- 18. Retira las gambas salteadas del wok.
- 19. Limpia el wok con un paño de cocina.
- 20. Calienta el wok nuevamente con 1 cucharada de aceite a fuego medio.
- 21. Saltea las tiras de col china y zanahoria en ello durante unos 5 minutos.
- 22. Desglasa las verduras con el adobo guardado.
- 23. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante aproximadamente 1 minuto.
- 24. Añade las gambas de nuevo al wok.
- 25. Condimenta todo el plato con sal y pimienta.
- 26. Sirve las verduras al wok con las gambas en platos.
- 27. Decora el plato con las nueces de anacarde picadas.
Nutrición por ración
- kcal: 410
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g