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🍳 Dip cremoso de caballa con pepinillos y cebollino
169 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Huevos 2 uds.
- Pepinillos en vinagre 2 uds.
- Cebollino, fresco 10 g
- Caballa, ahumada 1 ud.
- Yogur, natural 4 cdas.
- Sal Pizca
- Pimienta, molida negra Pizca
- Pan de centena integral, en rodajas 8 rebanadas
Preparación
- 1. Llena una olla con aproximadamente un litro de agua y llévala a ebullición. Tapa la olla para mantener el calor.
- 2. Añade los huevos con cuidado al agua hirviendo. Déjalos cocer a fuego duro durante aproximadamente siete minutos.
- 3. Drena el agua caliente y enjuaga los huevos inmediatamente bajo agua fría. Esto detiene el proceso de cocción y facilita el pelado.
- 4. Pela los huevos una vez enfriados y córtalos en cubos pequeños.
- 5. Corta los pepinillos en vinagre también en cubos pequeños.
- 6. Lava el cebollino fresco y sécalo con una toalla de cocina.
- 7. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 8. Toma un bol y desmenuza el filete de caballa con un tenedor hasta obtener trozos pequeños.
- 9. Añade los huevos en cubos, los pepinillos y el yogur a la caballa en el bol.
- 10. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa cremosa.
- 11. Sazona el dip al gusto con sal y pimienta negra molida.
- 12. Unta el dip terminado sobre las rebanadas de pan.
- 13. Decora las rebanadas de pan al final con las rodajas de cebollino preparadas.
Nutrición por ración
- kcal: 169
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 16 g