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🍽️ Baked Macaroni and Cheese with Broccoli
600 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Sal
- Brócoli 1 ud
- Macarrones 500 g
- Mantequilla 40 g
- Harina de trigo, tipo 405 40 g
- Leche 400 ml
- Pimienta negra molida
- Nuez moscada molida
- Gouda rallado 200 g
Preparación
- 1. Llena una olla con agua, añade sal y llévala a ebullición.
- 2. Lava el brócoli y divídelo en ramilletes pequeños.
- 3. Añade la pasta al agua hirviendo.
- 4. Cocina la pasta durante unos 9 a 12 minutos.
- 5. Añade el brócoli a la pasta en los últimos 4 minutos de cocción.
- 6. Escurre las macarrones y el brócoli en un colador.
- 7. Reserva 500 mililitros del agua de cocción.
- 8. Deja que las macarrones y el brócoli escurran bien.
- 9. Derrite la mantequilla en una olla a fuego lento durante unos 3 minutos.
- 10. Añade la harina y tuesta brevemente removiendo constantemente.
- 11. Desglasa la mezcla con el agua de cocción reservada y la leche.
- 12. Remueve la salsa enérgicamente hasta que quede suave.
- 13. Lleva la salsa a ebullición.
- 14. Deja que la salsa cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 15. Sazona la salsa con pimienta, nuez moscada y una pizca de sal.
- 16. Remueve regularmente para evitar que se queme.
- 17. Derrite el Gouda en la salsa bechamel terminada.
- 18. Prueba la salsa y ajusta el sabor si es necesario.
- 19. Añade las macarrones y el brócoli escurridos a la salsa de queso.
- 20. Calienta la mezcla brevemente hasta que esté caliente.
- 21. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 600
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 67 g