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🍰 Brownies de baja cantidad de carbohidratos con judías

213 kcal · 30 min · 4 raciones

Brownies de baja cantidad de carbohidratos con judías Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Precalienta el horno a 180 grados calor arriba y abajo.
  2. 2. Forra una fuente de horno con papel de hornear.
  3. 3. Escurre las judías rojas en un colador.
  4. 4. Corta el chocolate en trozos pequeños.
  5. 5. Añade los trozos de chocolate al recipiente de la batidora.
  6. 6. Tritura el chocolate durante 10 segundos a velocidad 8.
  7. 7. Retira el chocolate triturado del recipiente y resérvalo.
  8. 8. Añade las judías escurridas y los dátiles al recipiente de la batidora.
  9. 9. Tritura los frijoles y las dátiles durante 20 segundos en la velocidad 5.
  10. 10. Empuja la masa desde las paredes hacia abajo con una espátula.
  11. 11. Añade el polvo de cacao, una pizca de sal, los huevos, el aceite, la mitad del chocolate triturado, las almendras molidas y el polvo de hornear.
  12. 12. Mezcla todo durante 30 segundos a velocidad 4.
  13. 13. Extiende la masa uniformemente en la fuente preparada.
  14. 14. Espolvorea el chocolate restante sobre la masa.
  15. 15. Hornea los brownies durante aproximadamente 20 minutos im heißen Ofen.
  16. 16. Deja que los brownies se enfríen completamente en la fuente.
  17. 17. Corta los brownies enfriados en trozos.

Nutrición por ración