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🍰 Tortitas de puerro con ensalada de patata y manzana otoñal
598 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- harina de trigo, tipo 405 200 g
- levadura en polvo 0.5 cdta
- bebida de avena 220 ml
- agua con gas 150 ml
- sal una pizca
- patatas pequeñas, de cocción firme 500 g
- cebollas, rojas 1 unidades
- caldo de verduras 150 ml
- vinagre 2 cda
- mostaza 1 cda
- cebollino, fresco 1 manojo
- aceite 40 ml
- puerro 1 unidades
- margarina, vegana 4 cda
- rucola 120 g
- manzanas, verdes 300 g
- rábanos 70 g
- limones 1 unidades
- pimienta negra molida una pizca
Preparación
- 1. Mezcla la harina, el polvo de hornear, la bebida de avena, el agua y una pizca de sal en un bol con un batidor de varillas.
- 2. Deja la mezcla de la masa de las tortitas en la nevera durante unos 30 minutos.
- 3. Cubre las patatas en una olla con agua salada.
- 4. Lleva el agua a ebullición, tapa la olla y cocina las patatas a fuego medio durante unos 15 minutos.
- 5. Corta las cebollas por la mitad, pélalas y córtalas en cubos grandes.
- 6. Lleva el caldo de verduras, el vinagre, la mostaza y los cubos de cebolla a ebullición en una olla.
- 7. Tritura la mezcla de cebolla con una batidora de mano hasta que quede fina.
- 8. Escurre las patatas cocidas en un colador.
- 9. Pela las patatas calientes y córtalas en trozos para comer.
- 10. Lava el cebollino, escúrrelo bien y pícalo fino.
- 11. Añade las patatas, dos tercios del cebollino y el aceite a la sopa de cebolla.
- 12. Deja que la preparación de la ensalada de patatas se infusione durante unos 1 hora.
- 13. Corta el puerro por la mitad a lo largo y retira los extremos de la raíz.
- 14. Corta el puerro en rodajas finas.
- 15. Lava bien las rodajas de puerro en un colador.
- 16. Calienta 1 cda de margarina en una sartén a fuego medio.
- 17. Sofríe una cuarta parte de la cantidad de puerro durante unos 2 minutos.
- 18. Distribuye el puerro uniformemente en la sartén.
- 19. Vierte una cucharada sopera de masa de tortitas uniformemente sobre el puerro.
- 20. Mueve la sartén para que la masa cubra todos los huecos.
- 21. Cocina la tortita durante 1 a 2 minutos hasta que esté dorada, se firme y se despegue del fondo.
- 22. Da la vuelta a la tortita con cuidado y cocínala durante 1 minuto más por el otro lado hasta que esté dorada.
- 23. Reserva la tortita terminada y repite el proceso con el resto de la masa.
- 24. Lava la rucola en un colador y déjala escurrir.
- 25. Lava la manzana, quita el corazón y córtala en trozos pequeños.
- 26. Lava los rábanos, quita los extremos y córtalos en cubos.
- 27. Corta el limón por la mitad y exprime 3 cda de zumo.
- 28. Mezcla las patatas, la rucola, los trozos de manzana, los rábanos y el zumo de limón en un bol.
- 29. Condimenta la ensalada de patatas con sal y pimienta al gusto.
- 30. Sirve cada tortita de puerro con una porción de ensalada de patatas y espolvorea con el cebollino restante.
Nutrición por ración
- kcal: 598
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 78 g