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🍽️ Bistec de Rib-Eye cocinado lentamente
425 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- bistecs de Rib-Eye o bistecs de Chuck-Eye 4 unidades
- aceite 2 cda
- sal una pizca
- pimienta, molida negra una pizca
- limones 1 unidades
- romero, fresco 5 g
Preparación
- 1. Saca los bistecs del refrigerador y déjalos a temperatura ambiente.
- 2. Cubre los bistecs ligeramente con aceite.
- 3. Condimenta ambos lados de los bistecs generosamente con sal y pimienta.
- 4. Lava el limón bajo agua tibia.
- 5. Ralla aproximadamente una cucharadita de la cáscara exterior del limón.
- 6. Lava las ramas de romero bajo agua corriente.
- 7. Escurre el agua del romero.
- 8. Desprende las agujas de las ramas de romero.
- 9. Precalienta tu parrilla.
- 10. Coloca los bistecs sobre la superficie caliente de la parrilla.
- 11. Asa los bistecs durante aproximadamente un minuto.
- 12. Gira los bistecs.
- 13. Asa el otro lado también durante aproximadamente un minuto.
- 14. Asegúrate de que se formen marcas de parrilla en la carne.
- 15. Saca los bistecs de la parrilla.
- 16. Coloca los bistecs en una fuente para horno.
- 17. Mueve el carbón de la parrilla con unas pinzas para parrilla hacia un lado de la parrilla.
- 18. Crea así una zona con muy poco carbón.
- 19. Coloca los bistecs en esta zona más fría.
- 20. Asa los bistecs durante aproximadamente 30 minutos.
- 21. Gira los bistecs regularmente durante la cocción.
- 22. Saca los bistecs de la parrilla.
- 23. Añade la ralladura de limón y las agujas de romero sobre los bistecs.
- 24. Envuelve los bistecs en papel de aluminio.
- 25. Deja reposar los bistecs en el papel durante aproximadamente 30 minutos.
- 26. Saca los bistecs del papel de aluminio.
- 27. Corta los bistecs en tiras.
- 28. Condimenta las tiras al gusto con pimienta.
- 29. Sirve el bistec.
Nutrición por ración
- kcal: 425
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 1 g