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🍳 Pan de salmón con huevo escalfado
362 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- espinaca 50 g
- pan de centeno 4 rebanadas
- queso crema, natural 4 cda
- salmón ahumado 150 g
- sal una pizca
- vinagre 2 cdta
- huevos 4 ud.
- pimienta negra molida una pizca
Preparación
- 1. Lava bien la espinaca.
- 2. Seca la espinaca en una escurridora de ensaladas.
- 3. Unta las rebanadas de pan con queso crema.
- 4. Cubre el pan con la espinaca seca.
- 5. Coloca el salmón sobre la espinaca.
- 6. Llena una olla grande con agua.
- 7. Añade sal y vinagre al agua.
- 8. Lleva el agua a ebullición.
- 9. Reduce el fuego para que el agua solo burbujee suavemente.
- 10. Hunde un huevo.
- 11. Deja que el huevo se deslice suavemente en el agua hirviendo.
- 12. Repite esto con los huevos restantes.
- 13. Cocina los huevos durante unos 2 a 3 minutos.
- 14. Retira los huevos del agua con una espumadera.
- 15. Coloca los huevos escalfados sobre el pan de salmón.
- 16. Espolvorea el pan con pimienta negra recién molida al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 362
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 22 g