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🍽️ Crostini crujientes de calabaza con manzanas
210 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebollas, rojas 1 ud.
- calabaza Hokkaido 1 ud.
- manzanas, rojas 2 ud.
- tomillo, fresco 10 g
- aceite 2 cdas.
- sal 1 pizca
- pimienta, negra molida 1 pizca
- pan ciabatta 1 ud.
- vinagre balsámico, oscuro 2 cdas.
Preparación
- 1. Corta la cebolla por la mitad y retira la capa exterior.
- 2. Corta la cebolla pelada en cubos pequeños.
- 3. Lava la calabaza bien bajo el agua corriente.
- 4. Corta la calabaza por la mitad y retira las semillas.
- 5. Pela las manzanas y quita el corazón.
- 6. Corta las manzanas en rodajas de unos 0,5 cm de grosor.
- 7. Lava el tomillo y déjalo escurrir bien.
- 8. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 9. Precalienta el horno a 200 °C con ventilación.
- 10. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 11. Distribuye la calabaza, las rodajas de manzana y los cubos de cebolla sobre la bandeja.
- 12. Añade un poco de aceite sobre las verduras y las frutas.
- 13. Sazona todo con sal y pimienta al gusto.
- 14. Hornea la mezcla durante unos 15 minutos en el horno.
- 15. Corta el pan ciabatta en rodajas.
- 16. Coloca las rodajas de ciabatta en el horno caliente.
- 17. Tuesta el pan durante unos 3 minutos por un lado.
- 18. Gira el pan y tástalo durante otros 3 minutos.
- 19. Retira las rodajas de ciabatta del horno y colócalas en platos.
- 20. Pon la mezcla de calabaza y manzana horneada en un bol.
- 21. Añade un poco de vinagre balsámico.
- 22. Mezcla bien los ingredientes en el bol.
- 23. Coloca la mezcla sobre las rodajas de ciabatta.
- 24. Espolvorea los crostini con las hojas de tomillo fresco.
- 25. Sirve los crostini de calabaza inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 210
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 34 g