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🍳 Pan crujiente de tomate
276 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Tomates de arbusto 400 g
- Pan de campesino 4 rebanadas
- Tomillo, fresco 15 g
- Dientes de ajo 1 ud.
- Sal marina Pizca
- Pimienta, molida negra Pizca
- Aceite de oliva 3 c. s.
- Queso duro, rallado 60 g
Preparación
- 1. Hervir aproximadamente 1 litro de agua en una olla.
- 2. Cortar la parte inferior de los tomates en forma de cruz.
- 3. Verter el agua hirviendo sobre los tomates en un bol.
- 4. Dejar los tomates en el agua caliente durante 1 a 2 minutos.
- 5. Escurrir el agua caliente y enjuagar los tomates con agua fría.
- 6. Pelar la piel de los tomates.
- 7. Eliminar el tallo duro en la parte superior del tomate.
- 8. Cortar los tomates en cuartos.
- 9. Machacar ligeramente los trozos de tomate con las manos o con una cuchara.
- 10. Tostar las rebanadas de pan en la tostadora hasta que estén doradas.
- 11. Lavar el tomillo minuciosamente bajo el agua corriente.
- 12. Secar el tomillo sacudiéndolo.
- 13. Desprender las hojas de tomillo de los tallos.
- 14. Pelar el diente de ajo.
- 15. Cortar el diente de ajo por la mitad.
- 16. Frotar vigorosamente las rebanadas de pan tostado con la cara cortada del ajo.
- 17. Distribuir los tomates machacados uniformemente sobre las rebanadas de pan.
- 18. Esparcir las hojas de tomillo sobre el pan.
- 19. Sazonar todo con sal y pimienta.
- 20. Añadir unas gotas de aceite de oliva sobre las rebanadas de pan.
- 21. Espolvorear el queso rallado por encima.
- 22. Servir el pan crujiente de tomate inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 276
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 26 g