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🍽️ Ensalada de pasta con jamón cocido y pesto fresco
465 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Sal 1 cda
- Dientes de ajo 1 unidades
- Parmesano 50 g
- Albahaca, fresca 25 g
- Rúcula 200 g
- Tomates cherry 250 g
- Pepinos para ensalada 1 unidades
- Jamón cocido 100 g
- Pasta Kritharaki 500 g
- Semillas de girasol 2 cda
- Aceite de oliva 2 cda
- Pimienta negra molida una pizca
- Vinagre 1 cdta
- Azúcar una pizca
Preparación
- 1. Llena una olla grande con unos 3 litros de agua y añade abundante sal. Coloca la olla en la estufa y lleva el agua a ebullición.
- 2. Pela los dientes de ajo y pícalos de forma gruesa.
- 3. Ralla el parmesano de forma gruesa.
- 4. Lava la albahaca y seca bien las hojas.
- 5. Retira los tallos gruesos de la albahaca.
- 6. Lava la rúcula y escúrrela bien.
- 7. Lava los tomates y el pepino a fondo.
- 8. Corta el pepino por la mitad a lo ancho.
- 9. Corta las mitades de pepino en cubos pequeños.
- 10. Corta los tomates por la mitad.
- 11. Corta el jamón cocido en trozos pequeños.
- 12. Añade la pasta Kritharaki al agua hirviendo con sal.
- 13. Cocina la pasta durante unos 10 minutos.
- 14. Coge un recipiente alto.
- 15. Añade el ajo picado al recipiente.
- 16. Añade el parmesano rallado al recipiente.
- 17. Añade la albahaca al recipiente.
- 18. Añade un puñado de rúcula al recipiente.
- 19. Añade las semillas de girasol al recipiente.
- 20. Añade el aceite de oliva al recipiente.
- 21. Tritura los ingredientes con una batidora de mano hasta obtener una masa cremosa.
- 22. Ajusta el sabor del pesto con sal y pimienta.
- 23. Escurre la pasta Kritharaki cocida.
- 24. Enjuaga la pasta en un colador con agua fría.
- 25. Coge un bol grande.
- 26. Añade la pasta Kritharaki enfriada al bol.
- 27. Añade los cubos de pepino al bol.
- 28. Añade los tomates al bol.
- 29. Añade los trozos de jamón cocido al bol.
- 30. Añade el resto de la rúcula al bol.
- 31. Mezcla todos los ingredientes en el bol.
- 32. Ajusta el sabor de la ensalada con vinagre.
- 33. Ajusta el sabor de la ensalada con sal.
- 34. Ajusta el sabor de la ensalada con pimienta.
- 35. Añade una pizca de azúcar a la ensalada.
- 36. Sirve la ensalada en platos.
- 37. Distribuye el pesto uniformemente sobre la ensalada.
- 38. Sirve la ensalada con jamón cocido y pesto casero.
Nutrición por ración
- kcal: 465
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 37 g