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🍽️ Gambas crujientes con chutney de piña
380 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Gambas cocidas, congeladas 450 g
- Piña 0.5 ud.
- Cebollinos 1 manojo
- Jengibre, fresco 10 g
- Azúcar moreno 50 g
- Vinagre 50 ml
- Zumo de piña 75 ml
- Sal Pizca
- cornflakes 60 g
- Harina de trigo, tipo 405 4 cda
- Huevos 1 ud.
- Leche 2 cda
- Aceite 5 cda
Preparación
- 1. Descongela las gambas mejor durante la noche en la nevera.
- 2. Pela la piña y quita el tallo duro.
- 3. Corta la carne de la piña en cubos pequeños.
- 4. Limpia los cebollinos y corta los extremos.
- 5. Corta los cebollinos en rodajas diagonales.
- 6. Pela el jengibre y pícalo fino.
- 7. Añade la piña, los cebollinos, el azúcar, el vinagre, el zumo y la sal a una olla.
- 8. Lleva la mezcla en la olla a ebullición.
- 9. Haz que el chutney hierva a fuego lento durante unos 20 minutos.
- 10. Haz que hierva hasta que el líquido se haya evaporado casi por completo.
- 11. Condimenta el chutney al gusto.
- 12. Deja enfriar el chutney.
- 13. Pela las gambas.
- 14. Enjuaga las gambas.
- 15. Seca las gambas con papel de cocina.
- 16. Tritura ligeramente los cornflakes en una bolsa de congelación.
- 17. Pon los cornflakes en un bol o en un plato hondo.
- 18. Pon la harina en otro bol o en un plato hondo.
- 19. Bate el huevo con un poco de leche en un tercer bol o en un plato hondo.
- 20. Condimenta las gambas con sal.
- 21. Pasa las gambas primero por la harina.
- 22. Sumerge las gambas empanadas en la mezcla de huevo y leche.
- 23. Pasa las gambas finalmente por los cornflakes triturados.
- 24. Presiona ligeramente el rebozado sobre las gambas.
- 25. Calienta el aceite en una olla a temperatura media-alta.
- 26. Fríe las gambas durante unos 2 a 3 minutos hasta que estén doradas.
- 27. Fríe las gambas por todos los lados hasta que estén crujientes.
- 28. Sirve las gambas con el chutney de piña.
Nutrición por ración
- kcal: 380
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 38 g