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🥗 Ensalada de cristal crujiente

235 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava la ensalada cuidadosamente bajo agua corriente.
  2. 2. Seca las hojas en una escurridora de ensaladas o con un paño de cocina.
  3. 3. Desmenuza la ensalada en trozos pequeños y fáciles de comer.
  4. 4. Lava los tomates cherry también cuidadosamente.
  5. 5. Cuartatea los tomates cherry en trozos pequeños.
  6. 6. Corta el pepino en cubos grandes.
  7. 7. Trocea las semillas de girasol de forma gruesa.
  8. 8. Coloca los ingredientes de la ensalada preparados en capas en los frascos.
  9. 9. Cierra los frascos firmemente con sus tapas.
  10. 10. Guarda los frascos en la nevera hasta el momento de servir.
  11. 11. Corta un limón por la mitad.
  12. 12. Exprime el zumo del limón.
  13. 13. Coge un pequeño frasco de cristal con tapa.
  14. 14. Añade tres cucharadas soperas de zumo de limón al frasco pequeño.
  15. 15. Añade el aceite de oliva.
  16. 16. Añade una cucharadita de mostaza.
  17. 17. Condimenta la mezcla con sal.
  18. 18. Condimenta la mezcla con pimienta.
  19. 19. Añade un poco de azúcar.
  20. 20. Agita bien los ingredientes del aderezo antes de servir.
  21. 21. Vierte el aderezo sobre la ensalada en el frasco.
  22. 22. Disfruta de tu ensalada crujiente.

Nutrición por ración