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🍽️ Guiso clásico
480 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebollas, amarillas 6 ud.
- guiso de ternera 1 kg
- sal pizca
- aceite 2 cda
- harina de trigo, tipo 405 2 cda
- vino tinto, seco 200 ml
- caldo de carne 1 L
- pimienta, negra molida pizca
Preparación
- 1. Corta las cebollas por la mitad y quita la cáscara.
- 2. Corta las cebollas en dados finos.
- 3. Lava la carne bajo agua fría.
- 4. Seca la carne con un paño de cocina.
- 5. Condimenta la carne generosamente con sal.
- 6. Calienta un poco de aceite en una olla grande.
- 7. Fríe la carne por porciones.
- 8. Fríe cada porción a fuego fuerte durante unos 3 a 4 minutos.
- 9. Saca la carne frita de la olla y resérvala.
- 10. Fríe las cebollas en la grasa restante.
- 11. Añade la última porción de carne a las cebollas.
- 12. Fríe todo junto durante los últimos 3 minutos.
- 13. Vuelve a poner toda la carne en la olla.
- 14. Espolvorea la carne y las cebollas con harina.
- 15. Fríe la harina removiendo constantemente durante 1 minuto.
- 16. Desglasa todo con vino tinto.
- 17. Añade el caldo.
- 18. Lleva la mezcla a ebullición.
- 19. Tapa la olla.
- 20. Estofar el guiso durante 1,5 a 2 horas hasta que esté tierno.
- 21. Remueve el guiso de vez en cuando durante el tiempo de cocción.
- 22. Añade más caldo si es necesario.
- 23. Sazona el guiso terminado con sal y pimienta.
- 24. Sirve el guiso caliente.
- 25. Mezcla 1 cucharada de almidón de maíz con 3 cucharadas de agua fría en un bol pequeño.
- 26. Remueve la solución de almidón en la salsa, si esta es demasiado fina.
- 27. Deja que el guiso hierva a fuego lento hasta que la salsa espese.
Nutrición por ración
- kcal: 480
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 20 g