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🍲 Deliciosa sopa de lentejas con salchichas
435 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Cebollas, amarillas 1 unidades
- Aceite 1 cda
- Tiras de tocino 125 g
- Lentejas, verdes 300 g
- Caldo de verduras 1 L
- Hojas de laurel, secas 1 unidades
- Verduras para sopa 1 manojo
- Patatas, de cocción firme 500 g
- Sal pizca
- Pimienta, negra molida pizca
- Azúcar pizca
- Vinagre 2 cda
- Tomillo, en ramitas pizca
- Salchichas vienesas 8 unidades
Preparación
- 1. Corta las cebollas por la mitad y quita la cáscara.
- 2. Corta la cebolla en cubos pequeños.
- 3. Calienta el aceite en una olla grande a fuego alto.
- 4. Sofríe el tocino junto con las cebollas durante unos 2 minutos.
- 5. Añade las lentejas a la olla y sofríelas otros 3 minutos.
- 6. Desglasea todo con el caldo de verduras.
- 7. Añade la hoja de laurel a la sopa.
- 8. Deja que el guiso se cocine a fuego medio durante unos 20 minutos con la tapa puesta.
- 9. Lava bien las verduras para sopa.
- 10. Pela las verduras si es necesario y córtalas en cubos.
- 11. Lava las patatas y pélalas.
- 12. Corta las patatas también en cubos.
- 13. Añade las verduras preparadas y las patatas a la olla.
- 14. Sazona el guiso con sal, pimienta, azúcar, vinagre y tomillo.
- 15. Deja que todo se cocine otros 20 minutos.
- 16. Añade las salchichas vienesas a la sopa en los últimos 5 minutos.
- 17. Calienta las salchichas en la sopa.
- 18. Retira la hoja de laurel del guiso.
- 19. Prueba el guiso una vez más al final.
- 20. Sirve el guiso en platos.
Nutrición por ración
- kcal: 435
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 52 g