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🥤 Batido fresco de zanahoria y naranja

164 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las zanahorias bien y pélalas.
  2. 2. Corta las zanahorias peladas en trozos de unos 3 centímetros de largo.
  3. 3. Añade los trozos de zanahoria al recipiente del vaso.
  4. 4. Pela la naranja y córtala en ocho trozos iguales.
  5. 5. Quita todos los huesos de los trozos de naranja.
  6. 6. Añade también los trozos de naranja sin hueso al recipiente del vaso.
  7. 7. Coloca la tapa medidora y tritura los ingredientes durante 10 segundos a velocidad 6.
  8. 8. Empuja los trozos troceados desde las paredes del recipiente hacia abajo con una espátula.
  9. 9. Añade los arándanos rojos secos al recipiente.
  10. 10. Añade los copos de avena gruesos.
  11. 11. Añade el yogur a la mezcla.
  12. 12. Añade la leche de coco (que debe estar a temperatura ambiente).
  13. 13. Añade el jarabe de agave.
  14. 14. Añade los cubos de hielo al recipiente.
  15. 15. Coloca la tapa medidora.
  16. 16. Tritura la mezcla durante 1 minuto y 30 segundos.
  17. 17. Empieza a velocidad 6 y aumenta la velocidad gradualmente hasta la velocidad 10.
  18. 18. Vuelve a empujar la mezcla hacia abajo con la espátula si es necesario.
  19. 19. Tritura el batido durante otros 20 segundos a velocidad 10.
  20. 20. Reparte el batido terminado en dos vasos.
  21. 21. Espolvorea el batido con virutas de coco.
  22. 22. Sirve el batido inmediatamente.

Nutrición por ración