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🥤 Batido de Zanahoria y Naranja

139 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Zanahorias 3 unidades
• Naranjas 2 unidades
• buttermilk 250 ml
• Yogur, natural 200 g
• Miel 1 cda
• Canela 0.25 cdta
• Menta, fresca 5 g

Preparación

1. 1. Pela las zanahorias, corta los extremos y córtalas en trozos grandes. Pela las naranjas y sepáralas en gajos.
2. 2. En una vaso alto para batidora, tritura las zanahorias, las naranjas, la buttermilch, el yogur, la miel y la canela hasta obtener un batido cremoso.
3. 3. Lava la menta, sécala con papel, arranca las hojas y pícalas finamente. Reparte el batido en 4 vasos y decora con la menta picada. ¡Que aproveche!

Nutrición por ración

• kcal: 139
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 23 g