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🍲 Sopa cremosa de zanahoria y patata con crutones crujientes de hierbas
260 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- caldo de verduras 1 L
- zumo de manzana 200 ml
- zanahorias 600 g
- patatas, de cocción firme 600 g
- tomillo, fresco 5 g
- perejil, fresco 20 g
- pan de molde 2 rebanadas
- mantequilla 1 cda
- sal Pizca
- nata para montar 120 g
- pimienta, molida negra Pizca
Preparación
- 1. Añade el caldo de verduras y el zumo de manzana a una olla.
- 2. Lleva el líquido a ebullición.
- 3. Pela las zanahorias y corta los extremos.
- 4. Corta las zanahorias en cubos pequeños.
- 5. Pela las patatas y lávalas bien.
- 6. Corta las patatas también en cubos.
- 7. Lava el tomillo y déjalo escurrir bien.
- 8. Añade las zanahorias, las patatas y el tomillo al caldo hirviendo.
- 9. Coloca la tapa en la olla.
- 10. Deja que las verduras se cocinen a fuego lento con la tapa puesta durante unos 25 minutos.
- 11. Lava el perejil y sacúdelo para secarlo.
- 12. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 13. Pica las hojas de perejil finamente.
- 14. Corta la corteza de las rebanadas de pan de molde.
- 15. Corta las rebanadas de pan de molde en cubos pequeños.
- 16. Calienta la mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 17. Dora los cubos de pan en la mantequilla durante unos 2 a 3 minutos hasta que estén dorados y crujientes.
- 18. Añade el perejil picado a los cubos de pan.
- 19. Sazona los crutones con una pizca de sal.
- 20. Tritura las verduras cocidas directamente en el caldo con una batidora de mano.
- 21. Incorpora la nata a la sopa.
- 22. Ajusta el sabor de la sopa con sal y pimienta.
- 23. Sirve la sopa en platos o cuencos.
- 24. Decora la sopa con los crutones de hierbas.
- 25. Sirve la sopa inmediatamente y que aproveche.
Nutrición por ración
- kcal: 260
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 43 g