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🍽️ Bacalao crujiente con salsa de pepino fresca
365 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- bacalao, congelado 600 g
- limones 1 ud.
- pepinos para ensalada 1 ud.
- pepinos en vinagre 80 g
- eneldo, fresco 10 g
- mayonesa 50 g
- nata agria 150 g
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
- azúcar pizca
- aceite de girasol 2 c. s.
Preparación
- 1. Dejamos que los filetes de bacalao se desconelen mejor en la nevera durante la noche.
- 2. Corta un limón por la mitad y exprime el zumo.
- 3. Pela un pepino y córtalo por la mitad a lo largo.
- 4. Quita las semillas de las mitades de pepino.
- 5. Corta la pulpa del pepino en cubos pequeños.
- 6. Coge los pepinos en vinagre escurridos y córtalos también en cubos pequeños.
- 7. Lava el eneldo fresco y sécalo bien con un paño.
- 8. Desprende las puntas finas del eneldo y pítalas finamente.
- 9. Pon la mayonesa y la crema agria en un bol.
- 10. Mezcla bien los dos ingredientes entre sí.
- 11. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y una pizca de azúcar.
- 12. Incorpora el pepino cortado en cubos a la salsa.
- 13. Incorpora con cuidado las puntas de eneldo picadas.
- 14. Enjuaga los filetes de bacalao brevemente bajo el agua corriente.
- 15. Seca los filetes cuidadosamente con un paño de cocina.
- 16. Condimenta los filetes por ambos lados con sal.
- 17. Calienta el aceite en una sartén a fuego alto.
- 18. Fríe los filetes de bacalao durante unos 2 a 3 minutos.
- 19. Rocía el pescado terminado con un poco de zumo de limón.
- 20. Sirve el bacalao junto con la remolada de pepino.
Nutrición por ración
- kcal: 365
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 13 g