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🍲 Sopa de pollo con flädle
250 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pollo para sopa 1 ud.
- agua 2 L
- sal pizca
- cebollas, amarillas 4 ud.
- pimienta, negra molida pizca
- hojas de laurel, secas 1 ud.
- verduras para sopa 2 manojo
- perejil, fresco 20 manojo
- harina de trigo, tipo 405 75 g
- huevos 2 ud.
- leche 125 ml
- nuez moscada, molida pizca
- cebollino, fresco 1 manojo
- mantequilla 2 cda
- aceite 2 cda
Preparación
- 1. Coloca el pollo para sopa en una olla grande y cúbrelo con suficiente agua con sal.
- 2. Corta las cebollas por la mitad, pélalas y córtalas en cubos grandes.
- 3. Añade las cebollas, los granos de pimienta y las hojas de laurel al pollo en la olla.
- 4. Lleva el caldo a ebullición y luego déjalo cocinar a fuego lento durante unas 2 horas.
- 5. Lava las verduras para sopa y la mitad del perejil minuciosamente.
- 6. Pela las verduras si es necesario y córtalas en cubos grandes.
- 7. Añade las verduras preparadas al pollo después de unos 90 minutos de cocción.
- 8. Saca el pollo del caldo una vez terminada la cocción.
- 9. Deja enfriar el pollo y el caldo.
- 10. Bate la harina, los huevos y la leche en un bol hasta obtener una masa suave.
- 11. Condimenta la masa con sal, pimienta y nuez moscada rallada.
- 12. Lava el perejil restante y el cebollino y sécalos bien.
- 13. Desprende las hojas de perejil y pícalas finamente.
- 14. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 15. Reserva el perejil y el cebollino.
- 16. Deja reposar la masa brevemente.
- 17. Lava las verduras para sopa restantes y pélalas si es necesario.
- 18. Corta las zanahorias por la mitad en sentido transversal.
- 19. Corta las zanahorias en tiras finas con un pelador.
- 20. Corta el puerro en trozos de unos 10 cm de largo.
- 21. Corta los trozos de puerro en tiras finas.
- 22. Corta el apio en cubos muy pequeños.
- 23. Calienta 2 cucharadas de mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 24. Sofríe las verduras en la mantequilla durante unos 5 a 6 minutos hasta que estén tiernas.
- 25. Condimenta las verduras sofritas con sal y pimienta.
- 26. Calienta aceite en otra sartén a fuego medio.
- 27. Haz crepes finos con la masa en la sartén.
- 28. Enrolla los crepes una vez cocidos.
- 29. Corta los crepes enrollados en tiras de unos 0,5 cm de ancho.
- 30. Desgrasa el caldo enfriado con una cuchara escumadera y papel de cocina.
- 31. Cuela el caldo a través de un colador de malla gruesa para separarlo de las verduras.
- 32. Desprende la carne del hueso del pollo.
- 33. Corta la carne de pollo deshuesada en cubos.
- 34. Calienta la carne de pollo en el caldo claro.
- 35. Coloca las verduras sofritas y las tiras de crepe en platos para sopa.
- 36. Vierte el caldo caliente sobre los ingredientes.
- 37. Sirve la sopa inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 250
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 25 g