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🥤 Batido de yogur y frambuesa frutal
181 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- frambuesas, congeladas 400 g
- menta, fresca 5 g
- yogur con nata estilo griego 600 g
- azúcar moreno una pizca
Preparación
- 1. Pon las frambuesas en un vaso alto para batidora.
- 2. Deja que las bayas se desconelen un poco.
- 3. Lava la menta bien bajo el agua corriente.
- 4. Escurre la menta.
- 5. Separa cuatro hojas o puntas de menta bonitas para decorar.
- 6. Tritura las frambuesas con la batidora.
- 7. Retira unos 100 gramos de puré de frambuesa.
- 8. Vierte el puré retirado en los vasos para servir.
- 9. Añade el yogur al resto del puré de frambuesa en el vaso de la batidora.
- 10. Añade el azúcar de caña.
- 11. Tritura la mezcla brevemente.
- 12. Reparte el batido terminado con cuidado sobre los vasos preparados.
- 13. Decora cada batido con las hojas de menta reservadas.
Nutrición por ración
- kcal: 181
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 26 g