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🍽️ Saboroso dip de albaricoque
140 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- albaricoques, frescos 300 g
- pimiento, rojo 1 unidades
- cebollas, amarillas 1 unidades
- tomillo, fresco 1 g
- aceite de oliva 2 cda
- sal 1 pizca
- pimienta, negra molida 1 pizca
- azúcar 1 pizca
- mostaza 2 cdta
- creme fraiche 100 g
Preparación
- 1. Lava los albaricoques bien bajo el agua corriente.
- 2. Corta los albaricoques por la mitad y quita los huesos.
- 3. Corta los albaricoques deshuesados en trozos pequeños.
- 4. Lava el pimiento bien.
- 5. Corta el pimiento por la mitad y quita el interior con las semillas.
- 6. Corta el pimiento deshuesado en trozos.
- 7. Corta la cebolla por la mitad.
- 8. Quita la piel exterior de la cebolla.
- 9. Pica la cebolla finamente.
- 10. Enjuaga el tomillo bajo el agua.
- 11. Seca el tomillo con un paño de cocina.
- 12. Desprende las hojas de tomillo con cuidado de las ramitas.
- 13. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
- 14. Añade las verduras cortadas a la sartén caliente.
- 15. Sofríe las verduras durante unos 5 a 8 minutos, hasta que estén blandas.
- 16. Sazona la mezcla con sal.
- 17. Sazona la mezcla con pimienta.
- 18. Añade las hojas de tomillo desprendidas a la sartén.
- 19. Añade una pequeña pizca de azúcar.
- 20. Deja enfriar la mezcla de verduras sazonada.
- 21. Mezcla la mostaza en la mezcla enfriada.
- 22. Mezcla la creme fraiche en la mezcla.
- 23. Sirve el dip listo con carne a la parrilla o patatas.
Nutrición por ración
- kcal: 140
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 12 g