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🍳 Muesli de avena con manzana, plátano y frambuesas

314 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Plátanos 2 unidades
• Manzanas, rojas 2 unidades
• Frambuesas, frescas 200 g
• Mantequilla 1 cda
• Almendras, enteras 4 cda
• Hojarascas de avena, finas 150 g
• Yogur, natural 500 g
• Canela Pizca
• Miel 1 cda

Preparación

1. 1. Pela los plátanos y córtalos en rodajas finas. Lava bien las manzanas, córtalas en cuartos, quita el corazón y rállalas de forma gruesa. Enjuaga las frambuesas y retira las que estén en mal estado si es necesario.
2. 2. En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio y tuesta las almendras durante aproximadamente 1 minuto hasta que estén doradas.
3. 3. En un bol, mezcla bien la avena con el yogur, la canela y la miel. Luego, sirve en recipientes y decora con plátanos, manzana, frambuesas y almendras. ¡Que aproveche!

Nutrición por ración

• kcal: 314
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 48 g