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🍽️ Tacos de pollo con salsa de curry cremosa
575 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Limones 1 unidades
- Dientes de ajo 1 unidades
- Tomates de rama 2 unidades
- Lechuga romana mini 1 unidades
- Aguacate 1 unidades
- Pechugas de pollo 600 g
- Sal Pizca
- Pimienta negra molida Pizca
- Pimentón dulce 1 cdta
- Aceite 3 cda
- Mantequilla 1 cda
- Polvo de curry 1 cdta
- Queso crema natural 200 g
- Tortillas de trigo 4 unidades
Preparación
- 1. Exprime la mitad del limón y reserva el zumo.
- 2. Pela el ajo y pícalo muy fino.
- 3. Lava los tomates, córtalos por la mitad y retira la pulpa con las semillas.
- 4. Corta el resto de la masa de tomate en tiras finas.
- 5. Lava la lechuga, córtala en tiras y déjala escurrir bien.
- 6. Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
- 7. Separa la pulpa de la cáscara con una cuchara.
- 8. Corta el aguacate en rodajas.
- 9. Rocía las rodajas de aguacate con un poco de zumo de limón.
- 10. Lava el pollo y sécalo con papel de cocina.
- 11. Corta la carne en tiras estrechas.
- 12. Condimenta las tiras de pollo con sal, pimienta y pimentón.
- 13. Calienta dos cucharadas de aceite en una sartén a fuego fuerte.
- 14. Fríe las tiras de pollo por todos los lados durante unos tres minutos hasta que estén doradas.
- 15. Baja el fuego a un nivel medio.
- 16. Añade una cucharada de mantequilla y un chorrito de zumo de limón a la sartén.
- 17. Cocina el pollo con la tapa cerrada durante otros tres minutos.
- 18. Retira el pollo de la sartén y resérvalo.
- 19. Deja los jugos de la cocción en la sartén.
- 20. Calienta la sartén de nuevo a fuego medio.
- 21. Sofríe el ajo picado con el polvo de curry en los jugos de la cocción durante aproximadamente un minuto.
- 22. Añade la mezcla a un bol con el queso crema.
- 23. Mezcla todo bien.
- 24. Ajusta el sabor de la salsa con zumo de limón, sal y pimienta.
- 25. Limpia la sartén rápidamente.
- 26. Calienta una cucharada de aceite en la sartén a fuego medio.
- 27. Calienta las tortillas por ambos lados durante aproximadamente un minuto.
- 28. Unta cada tortilla con un poco de salsa de curry.
- 29. Rellena las tortillas con tomate, lechuga, aguacate y pollo.
- 30. Enrolla las tortillas firmemente.
- 31. Sirve las tortillas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 575
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 37 g