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🍽️ Brochetas de alas de pollo a la parrilla con fideos de calabacín y aderezo de menta
508 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- hojas de laurel, secas 5 unidades
- alas de pollo, sazonadas 900 g
- cebollines 2 unidades
- menta, fresca 15 g
- limones orgánicos 2 unidades
- aceite de oliva 50 ml
- sal marina una pizca
- calabacín 400 g
Preparación
- 1. Coloca las hojas de laurel en un tazón pequeño.
- 2. Cubre las hojas de laurel con agua.
- 3. Deja que las hojas se remojen durante diez minutos.
- 4. Toma las alas de pollo.
- 5. Ensarta las alas de pollo alternando con las hojas de laurel en los palillos para la parrilla.
- 6. Lava bien los cebollines.
- 7. Escurre los cebollines para quitarles el exceso de agua.
- 8. Retira los extremos de las raíces de los cebollines.
- 9. Lava bien la menta.
- 10. Escurre la menta para quitarle el exceso de agua.
- 11. Desprende las hojas de menta de los tallos.
- 12. Pica las hojas de menta de forma gruesa.
- 13. Exprime los limones.
- 14. Vierte el jugo de limón en un recipiente alto.
- 15. Añade el aceite de oliva al recipiente alto.
- 16. Agrega la menta picada al recipiente alto.
- 17. Añade los cebollines al recipiente alto.
- 18. Agrega sal al recipiente alto.
- 19. Procesa la mezcla en el recipiente alto hasta obtener un puré.
- 20. Lava el calabacín.
- 21. Pela el calabacín con un pelador hasta obtener lonchas largas y finas.
- 22. Apila las lonchas de calabacín una encima de otra.
- 23. Corta las lonchas de calabacín apiladas en tiras finas.
- 24. Coloca los palillos para la parrilla en la parrilla.
- 25. Asa los palillos de pollo durante unos diez minutos.
- 26. Asa los palillos hasta que estén crujientes.
- 27. Mezcla los fideos de calabacín con el aderezo de menta.
- 28. Sirve los fideos de calabacín junto con las alas de pollo.
Nutrición por ración
- kcal: 508
- Protein: 63 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 13 g