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🍽️ Pollo crujiente con especias Piri-Piri
484 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- tomillo, fresco 10 g
- chile, molido una pizca
- azúcar una pizca
- pimentón, dulce 1 cucharadita
- sal una pizca
- aceite de oliva 6 cucharadas
- muslos de pollo 800 g
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados con aire caliente.
- 2. Lava el tomillo bien y sécalo con papel de cocina.
- 3. Desprende las hojas del tomillo de los tallos y pícalas finamente.
- 4. Añade el polvo de chile, el azúcar, el pimentón, el tomillo picado y una cucharadita de sal a un bol.
- 5. Mezcla las especias con el aceite hasta obtener una pasta de condimentos uniforme.
- 6. Lava los muslos de pollo y sécalos.
- 7. Unta los muslos de pollo uniformemente con la mitad de la pasta de condimentos.
- 8. Coloca los muslos de pollo en una fuente de horno.
- 9. Hornea el pollo durante unos 30 minutos en el horno.
- 10. Guarda la pasta de condimentos restante para más tarde.
- 11. Aumenta la temperatura del horno a 240 grados.
- 12. Gira los muslos de pollo en la fuente.
- 13. Cubre los muslos de pollo con la pasta de condimentos guardada.
- 14. Hornea el pollo otros 10 a 15 minutos, hasta que esté dorado.
- 15. Comprueba el punto de cocción: haz un corte en una parte gruesa y fíjate en que el jugo de la carne sea claro.
Nutrición por ración
- kcal: 484
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 1 g