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🍽️ Albóndigas crujientes con feta y salsa de hierbas frescas
424 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- dientes de ajo 1 ud.
- feta 200 g
- carne picada 400 g
- pan rallado 1 cda.
- tomillo, rascado 1 cdta.
- huevos 1 ud.
- sal 1 pizca
- pimienta, molida negra 1 pizca
- menta, fresca 10 g
- perejil, fresco 10 g
- eneldo, fresco 10 g
- yogur cremoso estilo griego 150 g
Preparación
- 1. Pela el diente de ajo y pícalo muy fino.
- 2. Seca el feta con un paño de cocina.
- 3. Añade la carne picada, el pan rallado, el tomillo, el huevo, el ajo picado, la sal y la pimienta en un bol.
- 4. Amasa los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- 5. Toma 100 gramos de feta y desmenúzalo.
- 6. Incorpora los trozos de feta con cuidado a la mezcla de carne.
- 7. Forma 12 albóndigas de tamaño uniforme.
- 8. Coloca las albóndigas en la cesta de la freidora de aire.
- 9. Precalienta la freidora de aire a 160 grados Celsius.
- 10. Cocina las albóndigas durante 7 minutos.
- 11. Gira las albóndigas con cuidado.
- 12. Continúa cocinando a 160 grados Celsius durante otros 5 minutos.
- 13. Lava las hierbas frescas bajo el agua corriente.
- 14. Escurre bien las hierbas.
- 15. Separa las hojas de los tallos.
- 16. Reserva unos ramitos bonitos de hierbas para decorar.
- 17. Pica finamente el resto de las hierbas.
- 18. Desmenúza el resto del feta.
- 19. Añade el yogur, las hierbas picadas y el feta en un bol pequeño.
- 20. Condimenta la salsa con un poco de pimienta.
- 21. Mezcla bien los ingredientes de la salsa.
- 22. Sirve las albóndigas listas con la salsa de hierbas.
- 23. Decora el plato con los ramitos de hierbas reservados.
- 24. Acompaña el plato con pan pita.
Nutrición por ración
- kcal: 424
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 12 g