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🍽️ Papilla sencilla de verduras, patatas y carne

75 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• patatas, para cocinar y hacer puré 50 g
• verduras 100 g
• carne 20 g
• zumo de naranja 3 c. s.
• aceite de colza 1 c. s.

Preparación

1. 1. Pela las patatas y lávalas bien.
2. 2. Corta las patatas en trozos pequeños.
3. 3. Lava o pela las verduras.
4. 4. Corta las verduras en cubitos pequeños.
5. 5. Limpia la carne.
6. 6. Pica la carne finamente.
7. 7. Añade las patatas, la carne y las verduras a una olla.
8. 8. Añade agua hasta que todo quede cubierto.
9. 9. Lleva el agua a ebullición.
10. 10. Haz que todo se cocine a fuego lento durante unos 15 minutos hasta que esté tierno.
11. 11. Añade un poco de aceite y zumo de fruta.
12. 12. Tritura la mezcla bien hasta que quede suave.
13. 13. Deja que la papilla se enfríe.
14. 14. Transfiere la papilla a otro recipiente.
15. 15. Sírvela.

Nutrición por ración

• kcal: 75
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 10 g