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🥤 Batido verde con semillas de chía

151 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Bananas 2 unidades
• Naranjas 2 unidades
• Kiwi 4 unidades
• Espinaca 300 g
• Seminillas de chía 20 g
• Agua 250 ml
• Menta, fresca 10 g

Preparación

1. 1. Para preparar el batido verde, pela las bananas, naranjas y kiwis y córtalos en trozos pequeños. Lava la espinaca a fondo y sécala en una escurridora de ensaladas.
2. 2. Añade la banana, naranja, kiwi y la espinaca a una licuadora o un recipiente alto. Añade las semillas de chía y el agua y mezcla todo bien. Vierte el batido verde en vasos y decóralo con hojas de menta fresca. ¡Que aproveche!

Nutrición por ración

• kcal: 151
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 28 g