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🍽️ Tortitas verdes con melocotón y queso feta
570 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- rúcula 100 g
- leche 200 ml
- harina de trigo, tipo 405 250 g
- huevos 3 uds.
- sal una pizca
- pimienta negra molida una pizca
- melocotones 500 g
- romero fresco 5 g
- aceite de oliva 5 cdas
- vinagre balsámico oscuro 3 cdas
- miel 1 cdta
- queso feta 200 g
Preparación
- 1. Lava bien la rúcula.
- 2. Seca la rúcula en una escurridora de ensaladas.
- 3. Pon una porción de rúcula en un recipiente alto.
- 4. Tritura la rúcula junto con la leche.
- 5. Vierte la mezcla de rúcula y leche en un bol.
- 6. Mezcla la mezcla con la harina y los huevos hasta obtener una masa homogénea.
- 7. Sazona la masa con sal y pimienta.
- 8. Lava el romero.
- 9. Seca bien el romero.
- 10. Lava los melocotones.
- 11. Corta los melocotones por la mitad.
- 12. Quita el hueso a las mitades de melocotón.
- 13. Corta los melocotones en gajos.
- 14. Precalienta el horno a 80 °C (aire caliente).
- 15. Calienta ½ cda de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- 16. Añade una cucharada sopera de masa a la sartén caliente.
- 17. Hornea las tortitas finas una tras otra.
- 18. Coloca las tortitas hechas en un plato.
- 19. Mantén las tortitas calientes en el horno.
- 20. Calienta 1 cda de aceite de oliva en la misma sartén a fuego medio.
- 21. Añade los gajos de melocotón a la sartén.
- 22. Espolvorea el romero sobre los melocotones.
- 23. Fríe los melocotones durante aproximadamente 1 minuto por un lado.
- 24. Gira los melocotones con cuidado.
- 25. Fríe los melocotones durante aproximadamente 1 minuto por el otro lado.
- 26. Desglasa los melocotones con miel.
- 27. Desglasa los melocotones con vinagre balsámico.
- 28. Añade 2 cdas de aceite de oliva.
- 29. Deja que la salsa hierva brevemente.
- 30. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 31. Desmenuza el queso feta con las manos.
- 32. Cubre las tortitas verdes con rúcula.
- 33. Cubre las tortitas con los melocotones fritos.
- 34. Cubre las tortitas con el queso feta.
- 35. Vierte un poco de salsa sobre las tortitas rellenas.
- 36. Enrolla las tortitas o dóblalas.
- 37. Sirve las tortitas.
Nutrición por ración
- kcal: 570
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 55 g