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🍽️ Judías verdes crujientes con queso
256 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Judías verdes 1 kg
- Huevos 4 unidades
- Sal Una pizca
- Pimienta, molida negra Una pizca
- Parmesano, rallado 100 g
- Aceite 1 cdta
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados aire caliente.
- 2. Lava las judías verdes bien bajo agua corriente.
- 3. Corta los extremos duros de las judías.
- 4. Bate los huevos en un bol.
- 5. Añade sal, pimienta y el parmesano rallado a los huevos.
- 6. Mezcla los ingredientes bien hasta que se forme una masa uniforme.
- 7. Reboza las judías en la mezcla de huevo y queso, de modo que queden completamente cubiertas.
- 8. Deja escurrir el exceso de líquido de las judías.
- 9. Enmantequilla ligeramente una fuente de horno con un poco de aceite o mantequilla.
- 10. Coloca las judías en la fuente preparada.
- 11. Introduce la fuente en el horno precalentado.
- 12. Hornea las judías durante unos 25 minutos.
- 13. Saca las judías cuando estén doradas y crujientes.
- 14. Prueba el plato y ajusta al gusto con un poco más de sal y pimienta.
- 15. Sirve las judías calientes y disfrútalas.
Nutrición por ración
- kcal: 256
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 25 g