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🍽️ Sándwich a la parrilla con hummus

584 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Tomates de arbusto 1 ud.
• Pepinillos pequeños 1 ud.
• Mezcla de ensalada 20 g
• Césped de alcaravea 1 ud.
• Tostada integral 8 rebanadas
• Mantequilla 8 cdta.
• Hummus 8 cda.
• Aceite 2 cda.

Preparación

1. 1. Lava bien los tomates y córtalos en rodajas finas. Lava también los pepinillos y córtalos en rodajas finas. Lava la ensalada y escúrrela bien. Corta la alcaravea.
2. 2. Unta una cara de cada rebanada de tostada con 1 cdta. de mantequilla blanda y dale la vuelta. En 4 de las rebanadas, distribuye a tu gusto hummus, tomates, pepinillos, ensalada y alcaravea. Cubre con las rebanadas de tostada restantes y presiona ligeramente.
3. 3. Calienta una sartén a fuego medio. Asa los sándwiches por ambos lados durante unos 2 minutos hasta que estén dorados. Sirve el sándwich a la parrilla caliente. ¡Buen provecho!

Nutrición por ración

• kcal: 584
• Protein: 19 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 61 g