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🥗 Ensalada griega con fideos Kritharaki
497 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- fideos Kritharaki 300 g
- Sal Pizca
- Cebollas, rojas 1 ud.
- Tomates cherry, mezcla 200 g
- Pepinos 1 ud.
- Pimiento, amarillo 1 ud.
- Pimiento, rojo 1 ud.
- Perejil, fresco 15 g
- Limones 1 ud.
- Aceite de oliva 4 cda
- Orégano, seco 0.5 cdta
- Pimienta, negra molida Pizca
- feta 150 g
Preparación
- 1. Hierve agua en una olla y añade un poco de sal.
- 2. Añade los fideos Kritharaki al agua hirviendo.
- 3. Cocina los fideos durante unos 10 minutos, hasta que estén blandos.
- 4. Escurre los fideos y resérvalos.
- 5. Pela la cebolla y córtala por la mitad.
- 6. Lava bien los tomates cherry.
- 7. Lava el pepino y corta los extremos.
- 8. Corta el pepino en trozos grandes.
- 9. Lava los pimientos y córtalos por la mitad.
- 10. Retira el tallo y las semillas del pimiento.
- 11. Lava el perejil y sacúdelo para secarlo.
- 12. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 13. Corta el limón por la mitad.
- 14. Exprime el zumo del limón.
- 15. Añade las hojas de perejil y la cebolla al recipiente del procesador.
- 16. Procesa los ingredientes durante 4 segundos a velocidad 8.
- 17. Baja los ingredientes con una espátula.
- 18. Añade el pepino, los tomates cherry y el pimiento.
- 19. Procesa las verduras durante 10 segundos a velocidad 5.
- 20. Añade el aceite de oliva, 2 cucharadas de zumo de limón, orégano, pimienta y sal a las verduras.
- 21. Mezcla todo durante 30 segundos a velocidad 2.
- 22. Añade los fideos Kritharaki enfriados.
- 23. Mezcla los fideos durante 20 segundos a velocidad 2 en sentido antihorario.
- 24. Desmenuza el feta con las manos o córtalo en cubos.
- 25. Coloca la ensalada con los fideos en un bol.
- 26. Espolvorea el feta sobre la ensalada.
- 27. Sirve la ensalada y ¡buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 497
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 52 g